‘平衡心态、淡素饮食、足量饮水、适量运动、充足睡眠’
日期：2009-8-6 点击： 
平衡心态
近年来，研究表明，慢性前列腺炎也属于一种身心疾病，其发病与患者的精神心理、性格、气质等方面有内在的密切联系，注重调整患者的精神心理方面，利于本病的治疗和康复，因此在治疗慢性前列腺炎时，仅仅依赖医师的治疗是远远不够的，特别需要医患之间的密切配合，要充分调动和发挥患者的主观能动性，使之积极参与到疾病的治疗过程中，而不是简单的作为治疗的被动接受者，慢性前列腺炎的康复，应强调‘三分治 七分养’方能达到理想的疗效。保持良好心态，自我调节，切合实用才能保证效果，只有简便易行，才能坚持长久。消除心理压力，疑病心理、恐惧心理。前列腺疾病不是不治之症，是需要自己的调节、医患的配合方能达到治愈。
淡素饮食
前列腺长期反复充血是引起慢性前列腺炎的原因之一，而不论是细菌性前列腺炎还是无菌性前列腺炎，发生炎症的前列腺组织都会广泛的充血。为此，在预防和治疗慢性前列腺炎时，充血重视防止可能引起或者增加前列腺充血的因素，就显得十分重要了。
酒是一种有血管扩张作用的饮品，平时人们经常看到的所谓“一喝酒就脸红”的现象，就是酒精扩张面部血管的结果。对于外表看不见的内脏器官，酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的，前列腺当然也不例外。由于一些青壮年人有长期饮酒、甚至酗酒的习惯，患慢性前列腺炎就不容易治愈，及时治愈也非常容易复发。
吸烟对身体健康有害。虽然人们对吸烟的危害大多有所了解，但对吸烟也可以影响前列腺的知识却知之甚少。其实，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血。
辛辣食品，如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物会引起血管扩张和器官充血，某些患慢性前列腺炎患者有吃辛辣的饮食习惯，常常在疾病症状较重时能够节制，但症状缓解时又不太注意，这也是引起前列腺炎迁延难愈的重要原因。
总之，为了避免前列腺组织长期、反复的慢性充血，必须忌烟酒、戒辛辣。慢性前列腺炎患者一定要克服这些不良嗜好，尤其在疾病的缓解期，更应该注意持之以恒，以免因一时的痛快儿加重病情，导致长时期的痛苦。
足量饮水
平时多饮水，多排尿，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出。降低尿酸，减少尿液的返流，对于前列腺炎的恢复起到了重要的作用。
适量运动
适当的体育锻炼，对慢性前列腺炎至少有以下几种好处：一是体育锻炼后，全身包括前列腺局部的血液循环加快，这对消灭前列腺内不的病原微生物、促使炎症的消退有一定的帮助；二是适当的体育锻炼能充分发挥药物治疗的作用，通过体育锻炼加速血液循环，能将平时不易达到前列腺的药物迅速和顺利的送达前列腺，或提高前列腺内药物的浓度；三是体育锻炼可以消除不少因慢性前列腺炎引起的症状，如腰膝酸软、少腹会阴等部位胀痛不适及神经衰弱症状；四是体育锻炼后前列腺局部血液循环加快，可使前列腺分泌旺盛，增多的分泌液体可将细菌稀释，也可通过排尿或排精等方式将病原体排出体外。更重要的是，改变和增加了腹内髂静脉、前列腺静脉纵、盆腔静脉纵、睾丸静脉、精索静脉的回流，使局部的缺氧程度发生改变，有利于前列腺疾病的恢复。对于消除前列腺炎、前列腺痛综合症的症状持续存在能起到关键的作用。
充足睡眠
充足的睡眠能够使局部因慢性炎症造成管道的阻塞、肌肉的痉挛、充血、淤血等症状发生改善、疼痛缓解、排尿症状的改善（对于改善尿分叉、尿变细、尿不尽、尿频也有不同程度的改善）。同时，充足的睡眠有利于内分泌腺的分泌，对提高局部免疫有一定的提高作用。
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