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最流行男士增大阴茎锻炼法

日期：2010-1-14 点击：

　　本站讯中国男性健康网专家提醒您，锻炼可以强壮身体，那么身体的各个器官可以通过锻炼强壮起来吗?比如说阴茎。据西安前卫男性病防治中心的雷鸣副主任医师介绍，答案是肯定的，阴茎可以通过坚持锻炼保持坚挺。

　　国外一项研究表明，长期习惯坐着工作的男子，如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼，他们的性生活次数就会增加，性生活质量也会有很大的改善。体育锻炼可以从两个方面提高男子的性能力，一是锻炼能增强人体的性反应，增加会阴部肌肉的协调性，另一方面锻炼能够加速机体的血液循环，有利于阴茎局部微循环状态的改善，这对于维持其勃起能力是有益的。实践证明：如果没有时间和精力做全身运动，那么，针对改善性能力和阴茎“锻炼”，无疑会让多数男子从中受益。
　　
　　雷鸣医师介绍了2009年最流行的男士锻炼阴茎的方法，希望对各位男同胞们有帮助哦!
　　
　　1、坚持做缩肛运动的。这种方式除了能改善会阴部的血液循环，还能使盆底的肌肉和韧带强度得到增强。
　　
　　2、大腿根部按摩。临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩一次，对增强性欲，提高精力有一定作用。
　　
　　3、强化阴茎反应。早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的1/3处，把阴茎往下按，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做1分钟。
　　
　　为此，小编提醒您，为了拥有坚挺的阴茎，男人们千万不要怕麻烦哦!坚持你会收到意想不到的效果的。

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