应常吃的食品
    蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五脏，止痛消毒，坚持吃能防止血管硬化。
    大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美称。
    红枣：营养丰富，含有丰富的糖、维生素、矿物质。
    姜：生姜能促进血液循环，帮助消化。
    花生：含有人体所需多种氨基酸，常吃有助于提高记忆力。
    勤上卫生间
    不要憋尿：人在憋尿时，全身处于高度紧张状态，胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱，血压明显增高。
    不要憋大便：不及时、规律地排泄大便，大便中的水分就会被吸收。长此下去直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求，形成便秘。

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