很多男性都对夜间频繁起夜感到头疼，不少老年男性更是如此。因为受到前列腺肥大的困扰，必须要经过正规的治疗才能缓解情况。而另外一些人采取简单、非药物治疗的手段，就能取得非常好的效果。下面小编就给出了一些容易操作的小方法。
    晚饭后，临睡前少喝水。尤其是酒、浓茶和含咖啡因的饮料。
    有些药物会让膀胱肌肉紧张，不利于尿液排尽。正在使用利尿剂治疗高血压的患者也要注意，如果发现自己的排尿困难不断增加，应该及时和医生沟通，试试别的药物或减小剂量。
    还有就是每次排尿后，不要立刻穿裤子，先用手指按按睾丸和阴茎根部。一分钟后，再试着排一次尿，这样体内的存尿基本就能排尽了。这也是解决尿频的好办法之一。

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