血精采用食疗，不仅可以避免服药之苦，而且简便易行，疗效可靠，无毒副作用。现介绍几种常用的食疗方以供选择应用。
    1、莲子粥
    材料：莲子、粳米、砂糖适量。
    做法：莲子去皮，与粳米同煮成粥，放入砂糖调服。
    功效：有补益心脾之功，用于气血亏损引起的血精。
    2、鲤鱼汤
    材料：鲤鱼1条(200－500克)，胡椒、小苗香、葱、姜适量。
    做法：将鱼去鳞鳃、内脏，洗净放水适量煮汤，熟后加入调料后即可食用。
    功效：有清利湿热之功，用于湿热下注引起的血精。
    3、猪肾煮黑豆
    材料：猪肾1对，黑豆500克。
    做法：将猪肾洗净，剔除躁筋，和黑豆加水同煮，煮至豆熟不烂为度，猪肾食用，并将黑豆取出晒干武火微妙，嚼食黑豆，每天30—60克，半月为1个疗程。
    功效：有补肾益精之功，用于肾虚不固引起的血精。
    4、蹄筋血藤汤
    材料：猪蹄筋80克，鸡血藤50克，红枣6枚。先将猪蹄洗净，清水泡一夜，翌日用开水浸泡4小时，再用清水洗净，与鸡血滕、红枣同置砂锅内加水煎煮，蹄筋熟烂后加盐调味，饮汤吃蹄筋、红枣。
    功效：有活血通瘀之功，用于瘀血内阻引起的血精。

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