因为受到生活环境的影响，精子很容易受到伤害，精子质量下降，与不合理的生活习惯是分不开的，如果能坚持良好的生活习惯，少精、弱精症是完全可以预防和避免的。以下是一些基本的做法：
    首先应该去掉一些不好的生活习惯，戒除烟酒，少吃油腻的食物，同时也应该注意时刻保持一个良好的生活习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
    再者就是穿衣服也需要注意，尽量少穿一些紧身衣，对睾丸的发育很不好。而且应该少泡热水澡，不要保持长时间的坐姿。容易使前列腺受是伤害。
    最好要注意的就是，多掌握一些性知识，也有利于疾病的预防。当发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。慎防睾丸出现损伤，影响精子发育。已经患有少精、弱精症的患者，及早治疗时关键。

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