健康的饮食是健康的基础，下面就介绍一下哪些食物吃了对身体不好：

    一、烧烤类食品

    1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）；

    2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性；

    3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）。

    二、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）

    1、含奶油极易引起肥胖。

    2、含糖量过高影响正餐。

    三、话梅蜜饯类食品（果脯）

    1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）；

    2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。

    四、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）

    1、破坏维生素，使蛋白质变性；

    2、热量过多，营养成分低。

    五、汽水可乐类食品

   1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；

    2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。

    六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）

    1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。

    七、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）

    1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）；

    2、严重破坏维生素；

    3、热量过多、营养成分低。

    八、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）

    1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）；

    2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）。
 
    九、腌制类食品

    1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；

    2、影响粘膜系统（对肠胃有害）；

    3、易得溃疡和发炎。

    十、油炸类食品

    1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉);

    2、含致癌物质;

    3、破坏维生素，使蛋白质变性。

   【本文来源：前卫男性健康网 www.menjk.com 】

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