中医医学博大精深，下面就介绍一下可以帮助睡眠的疗法：

    穴位的功效并没有被西方医学所证实，在中医学上有“针灸刺激疗法”，该方法与其说是治疗，倒不如说穴位的刺激和按摩可使症状缓解。试试看未尝不可。下面介绍对解除失眠有效的主要穴位。

    背部：膈俞、膈关、郅阳、肚食、肾俞；

    胸腹部：鸠尾、巨阙、不容、期门、大巨、关元。

    有助睡眠的穴位：

    天柱：天柱穴在脑后发根部，用两个大拇指缓慢地揉该处，就会头痛减轻、心情平静下来，容易入睡了。

    鸠尾：鸠尾穴在胸骨的下部，用两个大拇指平均按压此穴，消除焦躁不安，带来心态安宁的睡眠。

    膈食：膈食穴位在肩胛骨稍下一点的脊椎骨处。用手夹住两侧，用两个大拇指按压穴位，二是呼吸困难和寒症、酸痛等得以缓解，容易入睡了。

    关元：关元穴在肚脐下3指处，将双手叠在一起按压此穴位，也可以按摩共周围，于是心情平稳下来，容易睡得香甜。

    百会：百会穴位在头顶部。用大拇指缓慢按压，就会情绪安定下来，容易入睡了。

    【本文来源：前卫男性健康网 www.menjk.com 】

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