老年人是前列腺的多发人群，尤其60岁以后应多关注前列腺，除了每年体检时，将前列腺列为必检项目，认真筛查前列腺疾病外，还应注意从生活方式上采取种种预防措施。

　　要坚持规律的性生活，既不纵欲，也不禁欲。

　　要戒烟限酒，克服不良嗜好。要经常锻炼身体，不要长时间久坐。

　　不要憋尿憋便，养成良好的排便排尿习惯。

　　不要过度劳累，应主动休息。

　　要注意下身保暖，回避阴冷潮湿侵袭。

　　要每天清洗外阴，保持外阴清洁。不要贪吃辛辣肥甘食物，食物应以清淡易消化为宜。

　　要多饮水，保持二便通畅。

　　要注意防止身体各部位感染，人体三大感染病灶是扁桃腺、龋齿、前列腺。

    【本文来源：前卫男性健康网 www.menjk.com 】

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