在日常生活中吃吃下面饮食可以预防男性性功能障碍：

    麦芽油——性功能障碍的预防剂

    现代人所以性无能增多，与吃精米白面有直接关系。因为把麦子最有营养的部分麦芽抛弃了，即维生素Ｂ和Ｅ被剔除，严重缺乏维生素Ｂ和Ｅ将会导致男女不育，并易引起其他健康问题。麦芽油能预防性衰退，实际上是天然维生素Ｅ在起作用，能刺激男性精子产生，防止流产和早产，防止不孕症；严重缺乏维生素Ｅ会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。应常食这些含麦芽油丰富的食物，如全小麦、玉米、小米。

    海藻类食物——性欲的活力剂

    甲状腺对性生活和性刺激负有很大责任。甲状腺活力过低会减少性活力和性欲，而海藻中丰富的碘、钾、钠正是保障甲状腺活力的主要物质。碘缺乏不仅造成神经系统、听觉器官、甲状腺发育缺陷或畸形，还可导致流产，男性性功能衰退，性欲降低。

    果仁——性欲促进剂

    各种果仁、种子，如南瓜子、芝麻、核桃仁是植物生命之源。营养含量十分惊人，含丰富维生素Ｂ、Ｅ、Ｆ，是蛋白质的极佳来源。德国医生发现在某些经常食用南瓜子的民族中，没有前列腺疾病的例子。因南瓜子含有一种能影响激素产生的神秘物质。全小麦、玉米、芝麻、葵花子、南瓜子、核桃仁、花生、杏仁等对性最有益处。

    西安前卫男性病防治中心专家提醒：以上这些食物对于防治男性性功能障碍确实有一定的功效。不过，导致男性性功能障碍的原因繁多复杂，建议患者朋友们到正规的医院进行检查，确定病因，对症治疗。另外，还需要注意日常的一些生活习惯。祝您健康！

    【本文来源：前卫男性健康网 www.menjk.com 】

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