在日常生活中，男人们要多注意自身的生理异常现象，有可能隐藏着的毛病，最好到正规医院检查清楚，同时要注重合理的生活规划，良好的生活习惯，以保证有健康的体魄。
    下面提到的几点，有助于疾病预防：
    1、了解家族病史很重要
    据现代医学证实，许多病理都带有它的遗传性。所以男性也应该清楚自己的家属病史，做到心中有数及时预防，并有针对性地做好日常保健工作。
    2、不抽烟最佳
    吸烟会增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的风险。想拥有健康最好戒烟，一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和水果等，经常喝茶。
    3、尽量少吃油腻和油炸食物
    男人的口味一般都较重，爱吃油腻和油炸食物，这样容易增加患血管疾病的危险。因此，应多吃些清淡食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这样能降低胆固醇含量。
    4、注意隐秘的睾丸癌
    20岁至40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及时，该病的治愈率达85%。
    男性平时应经常自查性器官，最好是在温水澡后进行，如果发现皮肤上有鼓起的小包，应立即去医院检查。
    5、不要病重才去医院
    很多男性嫌看病麻烦，据统计，80%的重病患者承认，自己就是由于长期不就医，以致小病误成大病，贻误了最佳治疗时机。
    每年例行体检是保持健康的最好方法。
    6、保持一定的体力活动
    现代男性的体力活动越来越少，发胖人群逐年增加，多余的体重会对心脏和关节造成很大负担。因此，男性最好经常散步，经常参加体育锻炼。

【本文来源：前卫男性健康网 www.menjk.com 】

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