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为了男性健康请勿在睡前使用电脑

日期:2011-7-28  点击: 

  

    很男性会在睡前使用电脑,选择在电脑前加班。有的男性喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些睡前用电脑的做法都会给男性健康带来不利影响。

  睡前使用电脑的危害一:导致睡眠障碍

  在正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态,进而影响睡眠质量,甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。

  所以,应在睡前2小时停止使用电脑,卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品,营造一个纯粹的睡眠环境,睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶,以减轻睡眠不良的症状。

  睡前使用电脑的危害二:辐射易诱发癌症

  电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

  睡前使用电脑的危害三:影响生殖系统

  影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低等。

  睡前使用电脑的危害四:影响心血管系统

  影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

  睡前使用电脑的危害五:影响视觉系统

  对人们的视觉系统有不良影响,由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官,过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降,引起白内障等。

    前卫男性健康网(www.menjk.com)男科专家雷文峰主任总结道:现在的科技进步虽然给人们的生活带来了很多的便利,但是也创造了更多的高电磁、高辐射的污染,这无论是对男性还是女性的健康都是非常不利的,建议在这些环境工作的人多放一些绿色植物以作中和。

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