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中年男人怎么提高性能力

日期:2012-3-30  点击: 

    中年男人怎么提高性能力?男人到了中年,正是事业有成、年富力强的时候,人生阅历等各方面条件均已达到顶峰,然而有一件事情却是中年男人最苦恼的,那就是性能力日趋下降。

    前卫男性健康网专家雷文峰主任指出:男人的性能力在30岁以后会出现明显的滑坡,想要缓解这种趋势就要从多方面来着手,多参加体育锻炼是一种较好的方式。

  中年男人怎么提高性能力?有人认为,骑马时的精神状态与性爱颇有共通之处,其中的驾驭、掌握、控制、支配、改变,甚至为所欲为的种种"主动性"体验,和性生活中的过程颇为相似。

  事实上,骑马可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性,还可以使男性全身肌肉都得到锻炼,尤其是腿部肌肉,使男性在性事中更有劲力。

  到了中年,性爱欲、勃起、情欲高潮等一系列功能开始减退,常令男士感到"力不从心"。

  水上运动属于大运动量兼有氧运动,特别是滑水,有助男人在房事上加强持久度。另外,专家指出,溜冰也可使臀部丰满浑圆,绝大多数女性承认,最吸引他们目光的始终是男性有肉又结实的臀部。

  骑自行车是一项最易于坚持的运动方式,它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉,并且,对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。

  慢跑对心脏和血液循环系统都有很大的好处,每天保持一定时间的锻炼,会有利于减肥,而这能提升女性的性欲望。

    雷文峰主任最后指出:通过运动的方式来锻炼对男人的灵敏性的提高也很有帮助,运动不但让你的身体更有活力,还会让你的协作能力更强,享受更多床笫间变化的乐趣。

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