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职场男性如何减压

日期:2012-12-24  点击: 

  生活在高节奏的环境中,难免压力大,下面就介绍几种可怀以帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法,简单方便,经常运用可以起到很好的效果:

  1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床,做好一天的准备工作。

  2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。

  3、一天中要多休息,从而使头脑清醒,呼吸通畅。

  4、利用空闲时间锻炼身体。

  5、不要急切地、过多地表现自己。

  6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。

  7、学会说“不”。

  8、生活中的顾虑不要太多。

  9、偶尔可听音乐放松自己。

  10、培养豁达的心胸。

  前卫男性健康网专家温馨提示:减压对男性身心健康有很大好处,所以一定要好好调节,千万不能大意。

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