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立冬之后，别让前列腺“打喷嚏”

日期：2009-12-26 点击：

　　本站讯受访专家：

　　雷文峰主任医师西安前卫男性病防治中心主任。

　　虽已立冬，但近日的气温却变化无常。中国男性健康网的咨询电话中，多了一些这样的问题：“立冬之后，如何保护好前列腺？”

　　针对这个问题，雷主任提醒男性朋友：在寒冷的冬天里，应该注意防寒保暖，预防感冒和上呼吸道感染的发生；不要久坐在冰凉的物体上。这是因为感冒引起的上呼吸道感染病毒，可通过血液循环和淋巴等渠道，诱发前列腺炎的发生；寒冷天里，可以使得交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加，从而引起细菌随尿液逆流上行，引发前列腺炎。

　　前列腺是男性生殖系统的重要器官，它产生的前列腺液，也是精液的重要组成部分，而且它还有营养精子、促使卵子受精的作用。而前列腺又是多数男子“多事”的地方，所以如何更好地善待前列腺，对于男性的健康至关重要。

　　［症状描述］

　　前列腺炎发病时，既可全无症状，也可引起持续反复的泌尿生殖系感染：如尿频、尿急、尿痛、排尿困难、夜尿增多等症状；还可并发尿道炎等。

　　［危害解读］

　　据雷文峰主任透露，前列腺炎反复发作的危害不外乎两个方面：首先，对前列腺本身的危害，多次无效治疗会加大前列腺炎的治疗难度，甚至会损伤前列腺的正常生理功能。其次，对其他生理功能也会造成严重的伤害。慢性前列腺炎症状多样、病程缠绵、容易反复发作，给患者的身心健康带来较大危害，如伴有神经衰弱、尿道炎、睾丸炎、性功能障碍或不育等并发泌尿生殖病症。甚至给家庭生活带来诸多不幸，精神上的痛苦会远远超过疾病本身带来的痛苦。

　　［常规保护］

　　那么，如何更进一步保护前列腺呢？雷主任给出了具体的意见：

　　首先，应保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

　　再次，是要在平时做一些按摩保健活动。可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

　　另外，小便不畅也会加重前列腺的负担。如果感到小便不畅，可以采用取嚏探吐法。方法是，取消毒棉签轻轻刺激鼻内取嚏，或者在喉中用羽毛探吐，　使上窍开而小便自利。

　　以上预防保养的方法应该从青年时期就开始做起。还要在日常生活中养成规律、科学的生活习惯。比如饮食中少吃辣椒等刺激性的食物；尽量少饮酒，避免让前列腺及膀胱颈反复充血（节制性生活）；减少便秘的发生。每天早晨应该空腹喝下一杯温白开水，它能够预防便秘、稀释血液，能够对尿道产生机械冲洗的作用，不致使残尿浓缩形成结石。总之，前列腺疾病是大多数男子都会产生的疾患，应该了解它，并在青年时期开始预防，度过轻松的一生。

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