大家都知道前列腺是男人特有的性腺器官，对男人有着很重要的作用，如果男人腺体出现的问题，就会给男性生活带来很大困扰，特别排尿问题，所以腺体健康十分重要，男人们可以看好自己的腺体，别让它受到伤害。
1、多饮水。天气变冷之后，许多人的饮水量减少，而饮水减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺及其他脏器带来不利影响。一般人每天饮2升以上的开水，即可以通过排尿达到冲洗尿道、促进前列腺分泌物排出，预防前列腺感染的目的。
2、尿急时莫“忍”。尿急时能忍就忍，这极容易造成尿液反流，给高位脏器(肾脏和输尿管)带来危害，甚至造成肾功能衰竭。
3、戒掉烟、酒、辣。酒、辣椒等食品以及吸烟，均对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺抵抗力降低。
4、局部保暖要到位。一些追求时尚的男性，为了得到良好的形体效果，往往穿得较少，忽视了对前列腺的保暖，容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。局部保持温暖的环境可使前列腺和精道的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前列腺引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织收缩，使前列腺充血、水肿状态得到恢复。
5、饮食上及时补充营养。微量元素锌可以增加前列腺的抗感染作用。
6、避免久坐。经常久坐的男性前列腺负担较重，因此男性应尽量避免久坐。
7、夫妻生活要适度。适度的夫妻生活不仅促进夫妻感情，还有利于男性前列腺健康。
8、要加强锻炼。天气转凉，更应该坚持适当的体育锻炼。
前卫男性健康网小编提醒广大男性朋友，如果你发现有什么不适的话，一定要及早治疗，千万不能耽误，以免危害加大。
首页 上一页 下一页 末页
